I den moderne verden snakkes det mye om blodtrykk – både for lavt blodtrykk og for høyt blodtrykk. Og med god grunn, selvfølgelig. Blodtrykket ditt sier mye om din generelle helse, og det er verken sunt å ha for høyt eller for lavt blodtrykk.
Og hvis du vil måle det, kan du bruke et blodtrykksapparat. Hvis du har høyt blodtrykk, er det viktig å oppsøke legen din regelmessig. Det er ting du kan gjøre for å senke blodtrykket, f.eks. å spise sunt, slutte å røyke og drikke mindre alkohol. Gravide kvinner har ofte litt høyere blodtrykk. Sørg for å overvåke blodtrykket ditt under graviditet og snakk med legen din hvis du har noen bekymringer. Er du derfor på utkikk etter noen godkjente test blodtrykksmålere? Da kan du finne dem på nett allerede i dag.
Hvordan bruke et blodtrykksapparat
Et blodtrykksapparat er en god måte å holde styr på blodtrykket hjemme. Du kan bruke den når du vil uten å måtte besøke legen din. Det gir deg den beste muligheten til å overvåke blodtrykket selv og deretter kontakte legen din dersom blodtrykket begynner å endre seg. Blodtrykksmålere er enkle å bruke og kan være et flott tillegg til helserutinen din. De beste blodtrykksmålerne for hjemmebruk er helautomatiske. Dette betyr at de gjør alt arbeidet for deg, fra å blåse opp mansjetten til å lese blodtrykksmålingene. Det er mye enklere og mer nøyaktig enn å prøve å gjøre det selv. Det finnes mange forskjellige merker og modeller av blodtrykksmålere på markedet. Det er viktig å velge en som er komfortabel og enkel å bruke. Sørg for å lese anmeldelsene før du kjøper en blodtrykksmåler. Når du har fått blodtrykksmåleren, er det viktig å ta regelmessige målinger. Dette vil hjelpe deg med å holde oversikt over blodtrykket ditt og sikre at det holder seg innenfor et sunt område.
Når på dagen skal jeg måle blodtrykket med blodtrykksapparatet mitt?
Hvis du leter etter en pålitelig blodtrykksmåler, er en overarmsmodell generelt det beste valget. Disse enhetene har eksistert lengst og er derfor de mest brukte. Husk imidlertid at du må måle overarmens omkrets for å velge riktig størrelse på mansjetten til enheten. Håndleddsmodeller har også blitt ganske nøyaktige de siste årene og anses nå generelt for å være nesten like gode som overarmsmodeller. De er ekstremt enkle å bruke, men det er viktig å sørge for at enheten du velger passer godt til håndleddet. Hvis du måler blodtrykket om morgenen, er det best å gjøre det før du spiser frokost eller drikker kaffe. Hvis mulig, mål blodtrykket først når du våkner. Det samme gjelder om kvelden. Blodtrykket ditt påvirkes lett. Det er derfor en del ting du bør være oppmerksom på når du måler blodtrykket. Les mer om hvordan du måler blodtrykket på best mulig måte ved å følge lenken øverst i artikkelen. Her kan du også kjøpe pålitelige blodtrykksmålere som sikrer et godt resultat.